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注意力不集中改善-雙腦同步音樂專注你的腦

集中注意力的能力不僅僅是值得培養的能力——它還是影響你成敗的關鍵因素。完成工作是必須要做的事情，而集中精力是把事情做完的關鍵。可見注意力不集中影響有多大，對於注意力的培養，我們應該從寶寶時候開始。
專注的寶寶在長大後往往擁有更強的學習能力。寶寶滿月以後，就可以逐漸開始對他進行專注訓練。母親是訓練新生兒注意力的最佳人選，因為比起別人，寶寶更愛看媽媽的臉、聽媽媽的聲音。一般來說，寶寶在吃飽後1小時左右會有10~20分鐘的清醒時間，這時是訓練新生兒注意力的最佳時期。

孩子好奇而投入地玩，是件好事。不過，若孩子注意力缺失症，會導致認知效率低下，自主學習力難以發展，就令家長們頭痛不已了。
為什麼要陪讀?

人的專注力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。這就是為什麼上課認真聽講、不開小差的同學，分數都高於上課東看西看的同學。我們要相信凡事都是有依據的。你的孩子上課、做家庭作業注意力集中了嗎？

老師反映該學生上課的時候，經常眼神不是黯淡無神就是盯著窗戶外或者其他同學，要不就是手裡不停擺弄手機等物品，在座位上扭來扭去，打擾其他同學。外面一有什麼動靜他一定是第一個被吸引過去。學習成績直線下降。做作業拖拖拉拉，錯誤百出，一會兒要上廁所，一會兒要吃東西，邊做邊玩。
上述案例是大家在課堂中常見的一種現象，調查結果顯示，有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力，48.6%的青少年能在自習時集中注意力，而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不集中成為很多人都非常苦惱的問題。

ADHD過動兒大多數是在5歲到6歲時可以診斷出來. 雖然這些特徵通常可以這個年齡之前就可以觀察到. 有三個主要的表現特徵:
極度活躍, 易衝動, 注意力不集中等. 這些特徵對孩子在社會和學校學習有很大的影響作用. 在1994年在診斷和統計心理健康（DSM - IV的手冊;美國精神病學協會）中指出了診斷的標準。下面舉例說明的這些症狀至少已存在6個月.

良好心态的培养和喜欢动脑子的好习惯，而平时孩子在学校和家庭接受的这方面教育是远远不够的，孩子在学校的主要任务和精力是学习文化课，对智力开发方面的知识学的很少，如果孩子在心态和思维方面没有打好基础，要想快速提高孩子学习的成绩的确是很难得的，这个问题大多数家长往往意识不到，其实家长培养孩子的最终目的不仅孩子要学习好，而且情商要高，只有孩子具备这样的能力，两者的叠加，将来在社会上才能有所作为。

  注意力的發展是3歲左右，注意穩定時間在3-5分鐘，在4歲時，注意穩定時間在10分鐘。在5-6歲時注意力穩定時間在15分鐘，7-8歲注意力穩定時間在20分鐘，9-10歲注意力穩定時間在25分鐘，11-12歲注意力穩定時間在30分鐘，穩定時間的長短每個人不一樣，與人的心理因素 素質有關，同樣與環境因素 教育模式等有關系的。孩子在12歲後基本屬於正常成人的狀態。

注意力不集中的表現有：

男生好動，坐不住，靜不下心來，女生能靜下心來，但就是發呆和幻想，走神去了，通常家長對於男生的好動覺得是注意力不集中，但好靜的女生上課發呆就不覺得是注意力不足的。

孩子注意力缺失症讓家長頭疼

孩子管不住自己，缺乏自控力，注意力不集中，是小學生家長最頭疼的問題。如何讓孩子快樂學習？孩子成長過程中又會出現哪些問題？

 過動症孩子該如何改善？家庭與學校配合實現理想的教育模式

家長：我女兒上小學六年級，做作業注意力不集中，寫一會兒就要去玩會兒別的，很多會做的題也總做錯，常常交作業時間到了她還沒寫完，我該怎麼辦？

林女士兒子在學校，很調皮，老做小動作，兒子從上一年級開始就經常被老師喊家長，不是甩東西甩到別人，就是撞到別人，要不上課做小動作，注意力不集中……連續不斷，剛開始忽略了，沒有重視，認為孩子就是孩子，調皮是正常的，等懂事了，就好了。但現在卻成了學校的常客，張女士感到很無助，心情也很糟糕，不知如何教育孩子。

集中註意力方法一：自我暗示法自我暗示有助於集中專注力，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，如“集中註意力”、“努力聽講”等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己： “別走神兒呀！”

據美國MSN網站報導，如果你很難集中註意力，經常煩躁不安、容易分心，一定會妨礙工作效率，讓你的工作更有難度。在工作中，掌握以下這些小技巧，可以幫助我們集中專注力。

　　1.對工作進行優先級處理

學生在上課時易走神、注意力不集中這種現像是很常見的，但這也成了很多學生和家長頭疼的問題。針對注意力不足的不同原因，推出幾招教你全身心投入學習，時刻保持學習的狀態。

兒童講話注意力不集中的危害?每一位父母都期待自己的孩子會是一個三好學生，能夠健康的成長並 有著歡快的童年。可是並不是每一個孩子能完美無瑕的來到這個世界，因為孩子注意力不集中，言語障礙的問題，讓好多父母感到無奈，但在接受現實的得同時，也 在痛心思考著，該怎樣才能解決孩子注意力不集中的難題。

兒童注意力不足容易導致自閉

國小生上課注意力不 集中怎麼辦？孩子上課注意力不集中，東張西望，跟不上老師上課節奏，學習成績上不去，還影響課堂秩序，同學老師都不喜歡他。專家指出，根據研究發現，注意 力不集中是多動症兒童的一個典型症狀，其根本原因是由於腦部神經遞質分泌失衡所致。多動症引起的注意力不集中患兒在生活中有哪些表現，今天注意力訓練資深 專家為大家做如下介紹。

注意力不集中的糾正方法

寶寶注意力不集中怎麼辦？學齡前兒童注意力分散會影響到日常學習和生活，這可怎麼辦呢？今天總結了兒童注意力不集中的原因和應對方法，一起來看看吧！

注意力集中是一件多麼美妙的事

“孩子成長過程中最重要，最基本的是注意力的集中。”這是瑪利亞·蒙台梭利在一個世紀以前就告訴我們的真理。根據她的觀察，孩子在弄碎麵包的過程注意力非常集中，這使她堅信孩子的學習能力是天生而且是強烈的，孩子可以集中關注那些開發潛質的事情。

如何提高學習注意力水平

目前，在我國中小學生中普遍存在學習注意力不足的問題。中國關心下一代工作委員會和中國社會心理學會最近在北京聯合公佈了全國青少年註意力狀況調查活動的結果，調查顯示，中小學生睡眠不足和教學方法枯燥成為影響青少年註意力的兩大主要原因。注意力缺陷過動症問題已經成為影響學生學習效果和學習成績的一個關鍵問題。 那麼，如何提高注意力集中度，使自己更加專注於學習呢？