幸福腦 藍海潛能

孩子寫作業慢，幾道題也要做老半天，不專心，不知道如何培養孩子專心寫作業的習慣？

第壹：不要做孩子的"陪讀"。

近年来由於生活品质及医疗保健的进步,人类平均寿命延长,银发族保健更不容忽视。

什么叫银发族，常指65岁以上的老年人。人生最好的享受就是健康的身体，然而大多数的人常疏于日常生活的营养与保健，年龄到了五、六十岁就有明显的老化现象其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。，例如听力变差、肌肉失去弹性，骨骼变得较松脆等，严重者还有慢性病缠身，例如高血压、心血管疾病、糖尿病等，所以为了轻松经营老年人的生活，必须多注重营养兴保健及銀髮族用品选择上面。

變老是一個令人害怕的過程。這主要是因為在變老的過 程中，首先開始衰退的那些功能是最為重要的，比如說記憶力、注意力以及運動技能。定期的腦力活動可以推遲智力下降的時間(比如說做縱橫填字謎)，這已經不 是新鮮理念了。如今，研究人員又發現了一個改善智力的新方式：玩電子遊戲可以在某種程度上幫助銀髮族保持敏銳的思維。

根據世界衛生組織的定義，65歲以上為老人，也就是我們所說的銀髮族。 銀髮族一詞的另一層意義是：退休，人生的責任義務已盡，進入得以全心享受生命的歲月。託醫療科技不斷進步之賜，目前人類的平均壽命正以每五年增加一歲的速 度在延長。因此，銀髮族的歲月也正在延長當中。但是，量的增加，並不保證質的改善。質若無法維持，甚至快速惡化的話，量的增加帶來的可能不是福份，而是苦 難！

 銀髮族養生保健很重要

“現 在越來越智能的家用電器不論怎麼教老人使用，他們都很難記住操作的步驟，有時候操作失誤還會對他們的身體造成傷害，真是太麻煩了！”在利佰佳寫字樓內上班 的白領楊雪告訴記者，現在家電賣場內銷售的電器大多都走“高端大氣上檔次”的路線，往往會忽略了老年消費群體的使用感受。筆者走訪的多個通訊城及家電賣場 內發現，單純可以滿足老年人對電器使用需求的銀髮族用品非常匱乏，不少老年人也坦言希望有更多可以滿足其需求的銀髮族專用家電上市。

華人銀髮族，更要活出新滋味

據英國媒體報導，在倫敦地區居住的華裔已超過12萬，其中有將近8000為65歲以上的華裔老人。這些銀髮族中將近一半處於獨居狀態，不少靠政府微薄的養老金生活，缺乏子女照顧。年輕時赤手空拳打拼，為在異國活更精彩，頭髮花白之時，面對尷尬的養老困境感到憂傷。對於海外華人而言，淘金樂土並不等於養老天堂。

銀髮族高鈣食譜　食在「鈣」健康

銀髮族生理上多半有牙口功能退化的情形，因此日常飲食中，可選用質地柔軟、易咀嚼的食材，當做補充鈣質的來源，營養師特別研發設計適合銀髮族保健的高鈣點心和料理，並針對食材做調整，選用鈣質豐富的芝麻、豆腐、吻仔魚、深綠色蔬菜等食物，來讓銀髮族吃得健康、營養。

　　當前投資什麼能賺錢?銀發族用品店最時興.有人說，中國已進入一個全面的買方市場，什麼錢都不好掙，掙什麼錢都難久。事實並非如此。中國人口很多，人均消費水平還很低，因而，不容置疑，中國潛在的市場極其巨大。況且，中國的區域發展水平差異大，政局比較穩定。如果說這樣的國家沒有錢掙，那真不知道還有哪個地方有錢掙了。