幸福腦 藍海潛能

第1小時：有關記憶的幾個科學規律 

人類的早期潛能開發教育大體分為兩個階段。

第一階段：主要是接受感知經驗，包括大腦的視覺經驗、聽覺經驗、觸覺經驗、嗅覺經驗、味覺經驗以及本體感經驗等。這一全腦開發階段，孩子往大腦裡存儲的感知經驗越多，以後可提取的信息與經驗也就越多。

細胞活化：活化法是指給右腦細胞更多的刺激，只要孩子不厭​​煩，就可以反復不斷地將信息傳遞給他，一遍遍地做，讓他反复感受，達到培養孩子集中能力、判斷能力、應用能力、增強記憶力的 目的。父母可以和寶寶玩一個想像的遊戲。讓寶寶面對一面沒有過多視覺刺激的牆，媽媽手裡拿著圖畫卡片或積木等，從寶寶的左耳後方進入他的左眼視野，問孩 子：“你看這個像什麼呀？”讓他用自己豐富的想像來回答媽媽的問題。注意在問時，一定不要問“這是什麼？”這樣的問題很容易得到單一答案，禁錮了寶寶的想 像。 

記憶：左腦的記憶力為 “背記能力”，遺忘率很大。右腦的記憶是以形象記憶為主，它包含有：形狀認識力和類型識別力。在孩子已經有了形象記憶和類型識別的基礎上，可以開始這個遊 戲了。如給他看一張圖片，上面有動物、食物、用品等，讓孩子指出哪些是食物，哪些是用品，再換另一張，上面比第一張有增有減，讓孩子說說少了什麼，多了什 麼。

孩子考試成績差怎麼辦相信每個家長都希望自己有一個聰明可愛的孩子，都不希望自己的孩子每次考試成績都很差。但是確實有不少孩子考試成績差，讓家長 發愁。那孩子的考試成績取決於什麼呢?當然是孩子的用功程度和孩子學習效率了。孩子的學習效率高低的主要影響因素又集中表現在孩子的注意力及記憶力上，所以如果孩子注意力不集中、記憶力不好的話，那他考試成績差也是必然的。孩子考試成績差怎麼辦呢?

增強記憶力方法大盤點

把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。

我們先講講腦的訓練，先來了解一下我們大腦，我們的大腦分左右腦，分工各不同，右腦是人的“本能腦和潛意識腦”，功能主要有：1、圖像化機能（企劃 力、創造力、想像力），2、與宇宙共振共鳴機能（第六念力、透視力、直覺力、靈感夢境等），3、超高速自動演算機能（心算、數學），4、超高速大量記憶 （速讀、記憶力）

左腦是人的“意識腦”，功能主要有：知性、知識、理解、思考、判斷、推理、語言、抑制、五感（視、聽、嗅、觸、味覺）。通常左腦也被稱為“語言腦”。

記憶力衰退與 記憶者所採用的方法更是有關。例如有一次我利用自習課在黑板上書寫了20個生詞，讓全班學生記，說以後要聽寫，但未說具體哪一天聽寫。結果，我兩個星期以 後聽寫的，發現得分率最高的學生採用的是循環記憶法（即每天記5個，依次循環）。中等以上的學生採用的是聯想記憶法，最差的僅僅當時背了一節課，後來僅讀 了讀。這充分說明了記憶方法是很重要的。

增強記憶力方法是因人而異的，有的擅長看(視覺型)，有的人擅長聽(聽覺型)，有的人擅長用嘴和手(運動型)等等；比較常見的是混合型的記憶方法，而這種方法的記憶效果最佳。

有位實驗者曾經用這三種方法讓三組來自不同家庭的孩子記住10張畫的內容。對第一組孩子，他只告訴他們畫上畫了些什麼，並不給看畫。對第二組孩子正 好相反。只給他們看畫，可是不再給他們講每張畫畫了些什麼。對第三組孩子是又讓聽又讓看，實驗者不但給他們講畫的內容，同時給他們看那些畫。過了一段時 間，實驗者分別問這三組孩子記住了多少畫的內容。結果第一組記住的最少，只有60\%；第二組稍多，記住了70\%；第三組記住最多基本沒有記憶力衰退，達到86\%！這說明只聽不看的孩子記得最少，只看不聽的孩子記得稍多一點，又聽又看的孩子記得最多。這還僅僅是兩種感覺器官並用，記憶效果就比只用其中一種好得多。因此，如果幫助孩子把所有感覺器官一齊調動起來，記憶效果會更好。

遺忘與記憶力所 採用的方法更是有關。例如有一次我利用自習課在黑板上書寫了20個生詞，讓全班學生記，說以後要聽寫，但未說具體哪一天聽寫。結果，我兩個星期以後聽寫 的，發現得分率最高的學生採用的是循環記憶法（即每天記5個，依次循環）。中等以上的學生採用的是聯想記憶法，最差的僅僅當時背了一節課，後來僅讀了讀。 這充分說明了增強記憶力方法是很重要的。

有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

工作、生活中我們經常會感覺到腦子不夠用，記憶力不 好之類的問題，覺得自己好像有健忘症，小編就是經常如此，常常話到口邊又忘記要說什麼了。醫生朋友告訴小編得吃一些調理的食物補補腦，增強一下記憶力才 行。那麼吃哪些食物可以增強記憶力呢？下面給大家推荐一些對大腦十分有益，適合腦力勞動者的可以增強記憶力的健康食物。

增強記憶力多喝牛奶

有人說，記憶力的好壞是天生注定的；有人說，記憶力的好壞體現了一個人智力的高低。如此說來，如果寶寶表現出記憶力不強，是否那就意味著寶寶不夠聰明？我們是否有辦法幫助寶寶改善并增強記憶力？

我們平時所說的兒童記憶力，主要是指他們的機械記憶力。一般情況下，兒童對於復述、模仿的記憶力很強。但是，這樣的記憶對記憶內容多半是缺少理解的，因此，短時間、表面上孩子會表現出很好的記憶力，但因為對記憶內容缺少理解和深度加工，很快就會忘卻。

在這樣一個充滿激烈競爭的現代社會，人們的大腦普遍都存在著疲累而且缺乏生氣，甚至許多年輕人頭腦記憶力還開始衰退，這樣是一個不太好的現象，為了讓我們都保持年輕而充滿創造力與記憶力的頭腦，現代人必須避免一些不良的生活習慣，並註意周圍的環境因素。

長期飽食

有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在床上不起，使睡眠時間超過需要。這種不良習慣，長此以往，會有損身體健康影響記憶力。

英國科學家警告說，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂和其他健康問題。

隨著年齡的增長，我們的記憶力或多或少會有所下降，你是否有過“提筆忘字”的經歷？你是否時常集中不了精神？是否發生一些狀況讓你覺得你的記憶力和集中力比同齡人要低？或是覺得自己記憶力衰退需要記憶力訓練，那可能與下面一些壞習慣有關。

記憶力衰退？提防壞習慣

當我們嘗試一些新鮮、不同的事情時，大腦皮層會做出反應。很多神經通路在大腦中運行，這些通路 被稱為樹突，它們像樹枝一樣盤根錯節。當你碰上一些新奇、複雜的事情時，你的大腦就會通過在樹突上產生新的樹杈來進行反應。反覆多次之後，你的大腦就會越 來越像個叢林——反之，則像加勒比海島上的一棵棕樹。這就是增強記憶力。

教你五個妙招來記憶力訓練讓你的大腦永保持年輕

你是否感到越來越難集中註意力，或者難以進行心算？我希望你不要接受這麼一種主張：隨著年齡增長頭腦的敏銳性必然會減弱。訓練你的頭腦到達頂尖效率的20種方法為了保持敏銳，鍛煉你的大腦是很重要的。我們思考得越少，它就會變得越遲鈍，并開始記憶力衰退。今天我們有很多重點來保持生理健康，但我們也應該關注我們的精神健康。在一生中，我們的大腦都在持續擴張和適應受到的刺激。我們更關心我們的大腦，我們會變得跟有智慧。這裡有幾個大腦記憶力訓練的方案。

1)讀一本好書。讀書會激發想像力。當你讀書時，你的大腦不能持續在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。我喜歡讓書本帶著我走。我總是有一本有時甚至三至四本書在讀!大部分書我是從圖書館裡借來的，這樣就不用花錢買每一本書了。這也使我能夠毫無風險地廣泛閱讀各種書籍。

記憶是對經歷過的事物能夠記住，並能在以後再現（或回憶）或在它重新呈現時能再認識的過程，它包括識記、保持、再現三方面。簡而言之，記憶就是過去的經驗在大腦中的反映。