幸福腦 藍海潛能

現代都市生活節奏快，工作壓力更是如影隨形。當你面對職場心理壓力時，學會下面“6步棋”，一定可以變壓力大為動力，消壓力於無形。

適用於都市的生活心理壓力調節方法

不善調節的人，有很多工作壓力表 現：到單位就忙個不停，感覺一天很快就過了，有時候吃飯、飲水、甚至上廁所都顧不上； 有時候精力不容易集中；工作效率低；看到工作表現出來的問題，比如 見到管理人員或職工履職不到位就很急躁，容易指責同事甚至對個別態度不好的職工發怒；處理突發事件，對無理取鬧的群眾、社會閒雜人員等也曾怒不可遏，發生 衝突。

1.來塊黑巧克力

透著香氣，營養豐富，入口甘甜，黑巧克力帶來至高的愉悅感是其他食物是無可匹敵的。

壓力對人體的9大危害

心理壓力是個人對任何加諸形體的各種需求而產生的非特定反應。一般正常活動，如一場網球賽、甚至一個熱吻，都會造成相當的心理壓力。適度的心理壓力有利於人的進步和發展，但超過了人的承受能力，則將危害人的身心健康。

每天揉耳朵防病健身

現在的上班族身心壓力大，頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。北京中醫藥大學東直門醫院針灸科白鵬博士建議大家，容易疲勞不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的方法——“耳常彈”。

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