幸福腦 藍海潛能

不善調節的人，有很多工作壓力表 現：到單位就忙個不停，感覺一天很快就過了，有時候吃飯、飲水、甚至上廁所都顧不上； 有時候精力不容易集中；工作效率低；看到工作表現出來的問題，比如 見到管理人員或職工履職不到位就很急躁，容易指責同事甚至對個別態度不好的職工發怒；處理突發事件，對無理取鬧的群眾、社會閒雜人員等也曾怒不可遏，發生 衝突。

工作壓力可不僅僅只有一種

壓力大分精神與物理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，而精神領域指，環境中的刺激所引起的人體的一種非特異性反應，即應激。也有將壓力定義為外部壓力事件的刺激作用，個人關係、工作和經濟狀況等生活變化都會形成心理壓力。物理壓力往往容易逃避，而精神壓力往往鋪天蓋地，讓人無法逃避。常常表現為鬱悶、武斷、壓抑、急燥、敵對等不良情緒。

壓力的來源有好的，比如職務提高，責任加重，工作量加大。多數是不好的，如：工作時間過長、疾病、不善統籌取捨、過於看重得失、家庭不和睦、同事關係不和諧、挑戰、突發事件等等。

這些情緒壓力問題有的是屬於個人涵養的、有工作方法和藝術的、有統籌分配不科學的、也可能是對工作責任感太強，過多關注細節、對自身要求過高、過於追求完美等原因。【繼續閱讀】

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