幸福腦 藍海潛能

睡眠障礙-雙腦同步音樂驚人的實證效果！！！

旋律柔和的音樂以及自然的聲音，能對大腦的自律神經產生作用，安心定神，活絡血液迴圈，有著改善人的情緒與身體的效果，繁忙的工作，瑣碎的生活，複雜的人際，讓你的睡眠多多少少的受到影響，睡眠不足，睡眠品質差，甚至引發身體其他的病症，睡眠音樂，可引導聽者自然而然的靜心養神，進而冥想放鬆，引導帶你進入全然放鬆的喜悅睡眠狀態

隨著生活節奏的加快，睡眠障礙是很多人的惡魔，因為睡眠不好，影響了工作、生活、皮膚、精神。有問題就要對症下藥，不同的人會尋求不同的改善方法，藍海推崇雙腦同步音樂法，一件一件的案例證明，該方法的可行，有效果。那為什麼雙腦同步音樂可以改善睡眠困難呢？你懂嗎？
從外觀看起來雙腦同步cd與一般的光碟片沒什麼兩樣，但其燒錄方式就與一般的光碟片完全不同。這是一個雙腦同步共振帶，利用的是雙耳波差的專利技術，將音頻燒錄到共振帶裡，共振音樂有四層音組成，包含“多重音頻”及“莫劄特效應”．．．

有位大哥分享睡眠障礙史說年輕起是個睡眠問題者，1 天僅能睡3、4 個小時，起床後還伴隨著頭疼暈眩，整天不舒服的現象已成為常態，睡不好覺已困擾他近半個世紀了；睡眠是很重要的健康要素，睡眠不夠無法專心工作、運動，無法做任何事
現代人壓力大，手機、平板不離身，一夜好眠成了遙不可及的夢想，吃安眠藥又怕副作用，但失眠文明病有新失眠解決方法法寶。

不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素！所以找到帮助睡眠的方法很重要
所謂的失眠症，只不過是種睡眠困難症狀，只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題，透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。

夜深了，總是逼得我無法闔眼入睡、睡眠困難。有人說，這是壓力荷爾蒙作崇，是身體長久以來累積的緊張與壓力發酵了。緊張的來源可說是現代人忙碌、趕時間、追求效率，凡事追根究柢所帶來的副作用。也許外觀沒病沒痛，看來好像只是小事，但精神狀態已經失去平衡，導致該休息時無法休息，即使能夠休息，也常常會因夢而驚醒，無法再入眠。其惡性循環所造成的苦楚，難以言喻。

一只羊、兩只羊、三只羊……睡不著、睡眠困難時，你還在用數羊法催眠嗎？
　　在當今激烈競爭的社會中，失眠已不分男女老幼地侵襲著人們的健康。據世界衛生組織調查顯示，失眠群體正在逐步超過各類疾病，由失眠導致的軀體症狀高達45%以上。而這種“螞蟻搬家式”的傷害，令睡眠障礙者苦不堪言。

一、睡眠的規則

戰國時名醫文摯對齊威王說： “ 我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，幫助睡眠就是幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。 ”

發現失眠基因 或解決睡眠障礙

人生有1/3的時間是在睡眠中度過，但是不少人飽受失眠困擾。最近，生命科學研究院“發育與疾病相關基因”實驗室的研究者在尋找失眠的致病基因上取得重大突破。

腦神經過度緊張或者興奮都會導致腦神經遞質功能紊亂，而腦神經遞質功能紊亂是引起晚上睡不著的根本原因。晚上睡不著並不是一種很嚴重的病，偶爾睡不著不會有什麼影響，因此在發現自己晚上睡不著以後，不要緊張害怕，一定要放鬆心態，然後尋求最合理有效的方法來進行治療。    

睡前用手機

你還在被失眠困擾著嗎?大多數的人群都被失眠所困擾著，失眠是一種失眠不足的表現，睡眠淺、很難入睡給患者的生活、工作帶來了很大的不便。大家對於擺脫失眠的方法很想瞭解，因此專家對怎樣才能夠幫助睡眠呢為大家做出了以下介紹，幫助大家進一步的瞭解失眠解決方法。

失眠的治療不是一件很容易的事情，但是卻是一件很重要的事情。能更好的治療失眠幫助睡眠，睡覺就成為了一件享受的事情，睡眠是一生的大事，所以治療幫助睡眠就成為了現代人的一種“流行”。在農村大部分的農民工作了一天都已經筋疲力盡了，每天天黑就都睡覺了，農村沒有城裡的燈紅酒綠，所以農民們的身體都是非常的健壯的，農村農民們都不知道什麼是失眠。

中醫學認為，“憂思”與老人失眠的關係十分密切。所謂憂，即焦慮發愁、精神沉鬱;思，是指集中精神，運用智慧，考慮問題的精神狀態。憂則易致肝鬱氣滯，化火擾動心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而致失眠。

長期失眠可以引起免疫功能下降，抵抗力減弱.引起記憶力衰退.影響工作學習.導致植物神經功能紊亂.經常失眠可以引起老年癡呆症.經常失眠可使人過早衰老縮短壽命.兒童失眠可影響生長發育。所以找到最正確的失眠解決方法顯得尤其重要。有關醫學專家總結了一套“助眠14法”，只要從現在做起，就可以讓你不再失眠，解決睡眠障礙！

根據調查顯示，很多人都有睡眠障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人會出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。

失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，推薦幾個幫助睡眠的方法：