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幫助睡眠的音樂推薦——助你克服睡眠障礙!

在人們的日常生活中,思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素,或是成功的喜悅等積極因素,無一不能帶來晚上睡不著、失眠等痛苦的睡眠障礙,像這種失眠就是心理性失眠

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晚上睡不著、失眠怎麼辦?掌握睡眠時間很重要!

 

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失眠解決方法推薦——幫助睡眠的食療法

俗話說:“藥補不如食補”。現代醫學家證實,食療對於失眠來說是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用。

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