幸福腦 藍海潛能

保持愉悅的心情，增強記憶力的廣度、深度和持久度

記憶不是單純、孤立的思維活動，愉快的心境可以促進記憶效果，增強記憶的廣度、深度和持久度。

美國第十六任總統林肯少年時家境貧苦，每天最快樂的事情就是晚飯後坐在樹樁上聽母親講各種各樣的故事。後來，林肯通過刻苦自學，成為了一位學識淵博、受人尊敬的總統，他出色的工作能力和記憶力更是為許多人所稱道。有一次，有人問他是如何獲得優秀的記憶力的;林肯回答說，每當他要學習知識或要記憶某些材料時，頭腦裡總會浮現出少年時代坐在樹樁上聽母親講故事時的情景，以及當時無比愉快、興奮的心情。

保持愉悅的心情，增強記憶力的廣度、深度和持久度

林肯把他不凡的記憶力歸功於愉悅的情緒，美國斯坦福大學的心理學教授G.波衛爾也曾通過科學實驗的方法證明了情緒對於記憶力的影響。在這一實驗中，兩組實驗對象分別在輕鬆和難過的心境中對同一組單詞進行記憶和回憶。結果表明，無論是記憶過程還是回憶過程，心境輕鬆的實驗對象的增強記憶力效果都更好。

由此可見，愉悅的情緒是記憶力訓練及高效記憶的基本保障。如果孩子正處於焦躁、抵觸、低落等情緒狀態，不如先和孩子玩玩遊戲、談談心，或者外出活動一下，等孩子情緒恢復時再學習和記憶，一定會事半功倍。相應的過于緊張和壓抑，反而會導致記憶力衰退。【繼續閱讀】

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