幸福腦 藍海潛能

如果你正准備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物

懷孕前飲食對寶寶也重要

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　　(本篇由藍海網整理)懷孕前有什么徵兆?怎么才能知道自己懷孕了呢?月經不正常,所以很難知道自己有沒有懷孕,懷孕會有哪些狀況呢?幾天後才能知道自己懷孕了呢? 一些生理上的反應，大概20天左右就會出現的，可以注意一下：

為了讓你的身體以最佳的狀態迎接新生命，專家制定了一個一年期的受孕計劃。不要太緊張，不會很麻煩，只要按照時間表調整一下日程安排，受孕的過程就可以開始了。

　據我們了解,人工受孕已經受到了許多不孕家庭或者未婚男女的青睞,它確實為許多家庭分擔解憂。但是人工受孕的成功率不是100%的，也就是說，在有一部分家庭能成功懷孕的同時，也有一部分家庭屢次失敗。原來，人工受孕要注意的問題是很多的。

人類在計劃，思考，分析或判斷時，思緒的紛亂是否焦躁不安？一下子想東，一下子又想西，片刻間幾乎完全無法放鬆自己。
冥想就是紓解壓力的良藥，冥想有多種形式，有傳統宗教方式，現代非宗教的心理修習，而所有冥想形式的中心特色便是專心地將焦點集中在單一議題上，領心靈來至思維的某一項目或某一領域上。當這個焦點對像是神聖力量，稱為祈禱；若對像是某個想法、主題或是事物則稱為冥思；一再地重覆某一字句便稱為真言冥想。當然冥想也常具備對一些現象的留心體悟之形，像是呼吸、流水或笛聲。因為冥想對於誘發“放鬆回應”的成效已廣為所知，所以此法也常被心理學家所推薦。而標準臨床冥想的發展創造就是一種不帶任何神密元素的療效工具。總而言之，所有形式的冥想都是鎮定焦慮、排除煩惱、減緩壓力、安祥如嬰兒般心靈的方法。冥想配合和緩舒服的音樂節奏，可幫助人類輕鬆地專注於適當合宜的專注主題事物上從而達到紓解壓力的效果。