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孩子的早期教育不只是學習ABCD，而是意志品質、性格及專注力的培養。孩子可能對許多事都有興趣，但往往很難能夠專注於某事--未全身心地投入過去，永遠只能在目標的週邊徘徊，難達到很高成就。要讓孩子養成專注的習慣，必須從一點一滴的小事做起。家長的行為習慣和在日常生活中展現出的意志品質也很關鍵，孩子長大的過程也是一種習得過程，倘若家長總是因為小事而隨便調整計畫，那孩子怎麼能從中學會專注和堅持呢？所謂專注力就是指一個人能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。

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May 02 Wed 2012 15:02
教你幾種對付睡不著的好方法

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Apr 28 Sat 2012 14:34
失眠解決方法——6种健康食品改善睡眠质量

對於我們來說，人的一生有三分之一是在睡眠之中度過，可見睡眠的重要性，當然，睡眠的品質的保證也是非常重要的。那麼有哪些食物可以提高我們的睡眠質量，是失眠解決方法呢。洋甘菊花茶

　　這種花茶不像其他傳統的茶類那樣含有咖啡因對大腦有興奮刺激的作用。洋甘菊花茶可以使身體安靜下來，有鎮靜安神的作用。（那是為什麼洋甘菊作為原材料那麼受DIY水療一族青睞的原因了。）需要提醒的是，睡覺之前喝一杯熱的洋甘菊花茶可使體溫上升，這有助於迅速進入睡眠狀態,幫助睡眠。

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Apr 28 Sat 2012 14:26
老年人晚上睡不著怎麼辦

晚上睡不著是一種常見病，多發病於老年人。有人統計約80\%的老年人都有不同程度的晚上睡不著癥狀。老年睡不著的症狀通常表現為失眠、多夢、易醒，睡眠時間減少，睡眠不深不熟等狀態，如果能夠克服這些症狀的發生，就有可能減小晚上睡不著的發病率，為老年人減輕痛苦。

　　中老年人晚上睡不著由多種原因引起，首先要分析一下原因。年齡大了，睡眠需要的時間少，常常由於無聊而早早睡覺，清早醒來又想東思西，使得難於再度入眠晚上睡不著，白天又沒有很多需要幹的事情，所以往往睡得過多，夜裡所需睡眠時間就縮短了。對於這種情況，主要的是給予生活指導，說明老年人睡眠的特點，要使老年人保持有規律的生活，白天幹些力所能及的家務和康體活動，如旅行、下棋、畫畫、看書、看電視等，保持一定程度的神經緊張度，吃過晚飯，也不要睡得太早，要瞭解到過多的休息和睡眠對於老年人的心身健康都不利，相反會加速衰老的進程。現代科學研究認為，即使已經發生了老年性癡呆疾病，也主張調動他的殘留功能進行鍛煉。

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